Accompagnement individuel
Besoin d’aide pour avancer sereinement ?
Vous vous sentez en décalage avec votre entourage, des différences dans votre mode de fonctionnement vous procurent un mal-être au travail ?
Quel que soit le chemin que vous avez déjà parcouru, là où vous en êtes maintenant, un accompagnement individuel personnalisé pour continuer à avancer et passer des étapes plus difficiles.
A la découverte de ma singularité
Je souhaite m’épanouir, mais je ressens un mal-être. J’éprouve par moments un sentiment de décalage avec mon entourage, j’ai l’impression de devoir toujours m’adapter aux autres, à la situation, cela m’épuise. Mes émotions prennent parfois le dessus, elles sont très intenses et je me sens débordé. J’aimerais savoir quoi faire dans des situations où je suis en colère.
Je me pose des questions, je doute…
J’ai appris à me connaître, je cherche un accompagnement qui prend en compte ma singularité.
Vous recherchez de l’aide pour gérer un changement, lors d’une prise de fonction, une réorganisation, pour trouver sa place, atteindre un objectif ou dépasser une difficulté. Si vous n’y arrivez pas seul, un accompagnement peut vous y aider en travaillant les thèmes suivants : votre estime, vos croyances, les freins, le développement du leadership, l’affirmation de soi, l’équilibre vie professionnelle / vie personnelle, le développement professionnel, la prise de parole, la recherche de sens et bien d’autres sujets selon vos besoins.
Je cherche de l’aide pour atteindre mes objectifs.
Coaching de reconversion & bilan de compétence
La réalisation d’un bilan de compétence qui tient compte de votre singularité associée à un accompagnement pour l’atteinte de vos objectifs. L’analyse de votre parcours professionnel, la réalisation d’un bilan personnel et un test des intérêts professionnels et de la motivation permettent de déceler vos potentiels et vos talents et ainsi définir les bases pour l’exploration de pistes. Un plan d’action est élaboré et un accompagnement à sa mise en œuvre permet un travail sur les freins, les peurs, les croyances, la prise de décision, les choix, pour enfin trouver un sens à ce projet professionnel.
Je cherche à évoluer professionnellement, me reconvertir, trouver ma voie.
Une crise de panique, d’angoisse, des émotions intenses qui vous dépassent ?
Une prise en charge rapide avec un accompagnement spécifique pour désamorcer la crise, calmer le mental et le corps, puis s’assurer que la crise est bien éteinte et que la tension est évacuée, pour revenir sur ce qu’il s’est passé de manière apaisée, comprendre quel a été l’événement déclencheur et la chronologie du processus de montée de panique, d’angoisse… Et enfin, réfléchir aux différentes solutions qui auraient pu être mises en place aux différents stades. L’objectif est d’apprendre à gérer la survenue de la crise, de manière autonome et de plus en plus tôt.
Crise d’angoisse, de panique… que faire ?
Les bases de l’accompagnement individuel
La particularité des accompagnements que je propose est la prise en compte des différences ou singularités dans la manière de penser et d’appréhender le monde qui nous entoure.
Toutefois, le déroulement des séances se rapproche d’un accompagnement ou de coaching classique qui consiste en un travail basé sur l’instant présent et qui vise à ce que les individus trouvent les ressources nécessaires à leur bien-être et à l’atteinte de leurs objectifs.
Un cadre est posé au début du coaching, permettant des échanges confidentiels basés sur la bienveillance et le non-jugement. Chacun est accepté tel qu’il est, dans sa globalité.
C’est un processus qui vise à l’autonomie et qui permet de trouver ses propres ressources et moyens de poursuivre son chemin.
On me demande souvent combien de temps cela prend, combien de séances sont nécessaires, il est difficile de répondre, car tous les accompagnements sont personnalisés, toutefois voici quelques durées qui ressortent :
– 8 à 12 séances de 1 h à 1 h 30 pour un coaching d’atteinte d’objectif.
– 2 à 4 séances, avec une première séance de 2H, pour un coaching de crise.
Durant les coachings, après la découverte et la connaissance de soi, les thèmes le plus souvent abordés sont :
– la confiance en soi – la motivation – le changement – les valeurs – les émotions – les peurs – les croyances – la performance – les talents – les relations – les projets – la mission de vie – …
Coach certifiée de l’École Française de Coaching
Groupe MHD Formation